صحة عامة

6 أسباب لارتفاع نسبة الكولسترول

السبت 14 أكتوبر 2017

صحتنا - هناك العديد من الأسباب لارتفاع الكوليسترول في الدم. ويمكن أن تشمل التاريخ العائلي، العمر، الجنس وما نأكله. وفيما يلي الأسباب الأكثر شيوعا...

أفضل مصادر الحديد للمرأة

السبت 14 أكتوبر 2017

صحتنا - جسديا النساء الناشطات يجب أن يعرفن مدى أهمية انتعاش العضلات لأنه يمنع التوتر والإصابات. وهذا يعني أنها يحتجن للبحث عن مصادر للفيتامينات...

قلة النوم وتأثيره على دماغك

الثلاثاء 10 أكتوبر 2017

صحتنا - كل شخص لديه اشغاله, ولكن الوقت لا يكفينا لإنهاء كل ما يجب القيام به. وهذا هو السبب في تقليل مقدار وقت النوم. وليس سرا أن نقص النوم يؤثر على...

تاثير اوقات تناول الطعام على فقدان الوزن

الثلاثاء 10 أكتوبر 2017

صحتنا - الناس الذين ينتهون من تناول جميع الوجبات خلال فترة بعد الظهر يشعرون اقل بالجوع, ويحرقون المزيد من الدهون مقارنة بالناس الذين يتناولون الطعام...

هل يمكن لبذور الشيا المساعدة على فقدان الوزن؟

الاثنين 09 أكتوبر 2017

صحتنا - في السنوات الأخيرة اكتسبت بذور الشيا سمعة باعتبارها مكمل غذائي لخسارة الوزن. نبتة الشيا موطنها غواتيمالا والمكسيك وكانت تزرع على أيدي الازتيك...