العلاج الطبيعي لآلام الحلق

الاثنين 21 أغسطس 2017
العلاج الطبيعي لآلام الحلق

صحتنا - اذا كنت تعاني من الام في الحلق يوجد العديد من الطرق التي يمكن اتباعها في المنزل لتخفيف الام الحلق و هي سهلة و بسيط و لا تحتاج الكثير من الوقت.

نعرض لكم في هذا المقال افضل و اسرع الطرق لعلاج الام الحلق في المنزل.

 

1- الغرغرة بالماء المالح الدافئ :

سوف تحتاج إلى :

-       كوب من الماء الدافئ.

-       نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام

*** الارشادات :

قم بتسخين الماء حتى يصبح دافئا، ثم اخلطه جيدا بالملح. تكون الغرغرة 3 مرات على مدار اليوم عند اللزوم.

2- التودي (مزيج من الخمر والماء الساخن) :

سوف تحتاج إلى :

- 50  غرام من البوربون

- ملعقة كبيرة من العسل، أو أكثر حسب الرغبة

- الماء الساخن

- ملعقة صغيرة من عصير الليمون

*** الارشادات :

صب الكحول في قدح كبير، ثم قم بإضافة العسل والماء الساخن وعصير الليمون في القدح، وحرك الخليط بشكل جيد. يوضع القدح في الميكروويف لمدة 1 دقيقة.

3- خل التفاح

سوف تحتاج إلى:

-       ملعقة كبيرة من خل التفاح

-       ملعقة كبيرة من العسل

-       كوب من الماء الدافئ

***  الارشادات :

خلط خل التفاح والعسل في الماء الدافئ وشربه في حين لا يزال دافئا. أو يمكنك الغرغرة به.

4- مص الثوم

-       سوف تحتاج إلى :  فص من الثوم، مقطع من النصف

 

*** الارشادات :

ضع قطعة من الثوم في كل الخد، قم بالمحاولة مرة واحدة يوميا.

5-  نبات الخطمي :

سوف تحتاج إلى :

-       ملعقة كبيرة من الجذور المجففة

-       كوب من الماء المغلي

*** الارشادات :

ضع ملعقة واحدة من الجذر المجففة في كوب ، وقم بصب الماء المغلي فوقه. غطي الكوب لمدة  30-60 دقيقة قبل الشرب.

6-  البخار :

سوف تحتاج إلى :

-        وعاء كبير

-       الماء الساخن

-        منشفة حمام

-       زيت الكينا (اختياري)

*** الارشادات :

يوضع الماء المغلي في الوعاء مع زيت الكينا ، ويتم وضع المنشفة فوق الرأس للاستفادة من البخار الصادر بشكل أفضل.

7- الفلفل الأحمر :

سوف تحتاج إلى :

-       نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاحمر

-       كوب من الماء المغلي

-       ملعقة صغيرة من العسل

*** الارشادات :

قم بإضافة الفلفل الأحمر والعسل إلى الماء المغلي ، انتظر حتى يصبح الخليط دافئا قبل الشرب.

 

8- شاي جذور عرق السوس :

سوف تحتاج إلى :

-       كوب جذر عرق السوس الجاف المفروم

-       نصف كوب من رقائق القرفة

-       ملعقتان كبيرتان من الفصوص الكاملة

-       نصف كوب من زهور البابونج

*** الارشادات :

خلط كل شيء من المواد السابقة في الوعاء بشكل جيد. ثم وضع 3 ملاعق من المزيج مع 2.5 كوب من الماء على نار متوسطة الحرارة، ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

9- الراحة والسوائل :

سوف تحتاج إلى :

-       مكان مريح

-       ماء، وعصير البرتقال، والمزيد من الماء والشاي العشبي، وأي سائل ترونه مناسبا (يجب تجنب الكحول والكافيين).

*** الارشادات:

قم بقراءة  كتاب جيد أو مشاهدة فيلم، وشرب السوائل أثناء ذلك ، وحاول الحصول على الراحة الكافية.

10- شاي صودا الخبز:

سوف تحتاج إلى :

-       كوب من الماء الدافئ

-       نصف ملعقة ملح صغيرة

-       نصف ملعقة صغيرة أو أقل قليلا من صودا الخبز

*** الارشادات :

قم بتسخين الماء ومزجه مع نصف ملعقة صغيرة من الملح ، ونصف ملعقة صغيرة أو أقل قليلا من صودا الخبز، ثم الغرغرة مرتين على التوالي 3 مرات يوميا.

11- زهر العسل :

سوف تحتاج إلى :

-       كوبان من زهر العسل والأوراق

-       لتر من الماء

 

*** الارشادات :

يتم نقع زهر العسل والأوراق في الماء المغلي لمدة 10 دقائق، يمكن إضافة العسل أو الليمون إذا أردت.

12- القرنفل

سوف تحتاج إلى :

-       فصوص كاملة من القرنفل

-       كأس من الماء أو شرب أي نوع من السوائل

*** الارشادات :

ضع واحدة او اثنتين من فصوص القرنفل حتى تصبح لينة، ثم امضغه كما لو كانت علكة ،وليس من الضرر ابتلاعهم بعد ذلك .

13- الهيدروجين

سوف تحتاج إلى :

-       3% من بيروكسيد الهيدروجين

-       ماء

*** الارشادات :

صب بيروكسيد الهيدروجين في بعض الماء الدافئ ، ثم قم بالغرغرة جيدا قبل بصق السائل ، وبإمكانك إضافة القليل من العسل.

14- تجنب المهيجات

سوف تحتاج إلى :

-       جرس بجانب السرير

-       صديق جيد لرعايتك

*** الارشادات :

دق الجرس للحصول على الرعاية.

15- الرمان

 سوف تحتاج إلى :

-       الرمان

من 3 إلى 4 أكواب من الماء  ، أو زجاجة او  أكثر من عصير الرمان العضوي

 

*** الارشادات :

غلي قشور الرمان لمدة 15 دقيقة أو نحو ذلك في 3-4 أكواب من الماء، شرب المزيج، أو الغرغرة لمدة 30 ثانية على الأقل ، أواختيار شرب عصير الرمان بما لا يقل عن 3 مرات في اليوم.

16- شاي البابونج الدافئ :

سوف تحتاج إلى :

-       كيس من شاي البابونج

-       كوب من الماء المغلي

*** الارشادات :

بعد غلي الماء، يصب في القدح ويوضع فيه كيس الشاي ، يتم تغطيته لمدة 10 دقيقة. بإمكانك إضافة القليل من العسل والليمون.

17- الزنجبيل

سوف تحتاج إلى :

-       جذر الزنجبيل الطازج

-       عسل

-       سكين حاد

-       لوح للتقطيع

-       من 2 إلى 3 أكواب من الماء

-       ورق مشمع

 

*** الارشادات :

قم بغسل جذر الزنجبيل وتقشيره ، وتقطيعه إلى قطع صغيرة ،قم بلف القطع بورق المشمع وهرسها. ثم غلي الماء على نار متوسطة وإضافة الزنجبيل ليغلي لمدة 3-5 دقائق، بإمكانك إضافة بعض العسل أو المنكهات الأخرى.

18- الميرمية

سوف تحتاج إلى :

-       كوب من الماء المغلي

-       ملعقتان صغيرتان من أوراق المريمية (المجففة أو الطازجة)

-       ربع اوقية ملح

 

*** الارشادات :

غلي الماء ومن ثم سكبه في كاس فيه الميرمية ، قم بتغطيته لمدة 20 دقيقة. قم بإضافة الملح ثم الغرغرة بحسب الحاجة.

19- تجنب شرب الحليب

الحليب الدافئ مثالي لتخفيف الحلق، وهو مهدئ  ويسهم في الاسترخاء. مع ضرورة الانتباه في حال  ألم الحلق الناتج عن الاحتقان، قد يكون من الأفضل الابتعاد عن الحليب.

20- ابقاء الطعام والشراب بدرجات الحرارة المعتدلة

الطعام والشراب الساخن جدا يحرق الحلق ، و يسبب المزيد من الألم.

21- التوابل

سوف تحتاج إلى :

-       من 1 إلى 2 عيدان القرفة

-       كوب ونصف من الماء المغلي

-       الشاي

*** الارشادات :

غلي الماء وإضافة القرفة وتركها تغلي لمدة 2-3 دقائق.

22-  الاختيارات المفضلة للعلاج :

-       الملح: يحد من التورم والألم.

-       العسل: العسل مريح ومهدئ كما أنه يقتل البكتيريا. ولا ينبغي أن يعطى للأطفال دون سن الثانية.

-       الليمون: يسهم في التخلص من المخاط ، ويقتل البكتيريا، ويخفف من الالم.

-       خل التفاح: يقوم بمحاربة الجراثيم وتخفيف التهاب الحلق.

-       صودا الخبز: تساعد في تهدئة تهيج الجلد الطفيف، وتساعد على تخليص الجسم من البكتيريا السيئة.

إضافة تعليق جديد

Image CAPTCHA