الأمور الناجمة عن تناول الموز مرتين يوميا لمدة شهر واحد

الأربعاء 30 أغسطس 2017
الأمور الناجمة عن تناول الموز مرتين يوميا لمدة شهر واحد

صحتنا - لايجد معظم الأشخاص وقتا لتناول الأطعمة الصحية،  فتكون الأطعمة السريعة غير الصحية خيارهم الوحيد ، و للأسف نجد أن الفواكه والخضار تحتل المرتبة الأخيرة على لائحة المشتريات.                      

يقول العلماء والخبراء : "  أصبح الأشخاص في الغرب في الآونة الأخيرة يفضلون المنتجات الصحية والطبيعية ؛ لأن هذه المواد توفر لنا جميع العناصر التي يحتاجها الجسم " .

يعد الموز الغذاء المفضل للقرود ؛ بسبب طعمه وفوائده الغذائية. ويقول خبراء التغذية "  إن تناول موزتين يوميا لمدة شهر، يمكن أن يجعلك أكثر صحة " .

تعرف على الأمور الناجمة عن تناولك الموز مرتين يوميا لمدة شهر واحد:

•        يحتوي الموز على الصوديوم بكميات قليلة، وهذا الأمر جيد للضغط والقلب. ويؤكد الخبراء أن تناول الموز يوميا يقلل من خطر الاصابة بالنوبات بنسبة 40٪.

•        يساهم بحل مشاكل الهضم بشكل كبير ؛ لاحتوائه على الألياف ، كما أنه بلسم للأمعاء.

•        تناول الموز يمكنك من الحصول على الطاقة للعضلات ، خاصة عند شعورك بالضعف أو الضجر. كما أنه يعتبر وجبة خفيفة عظيمة قبل التدريبات، خاصة بالنسبة للرياضين .

•        خفض الحرقة, حيث تعمل هذه الفاكهة كمعادل للحموضة.

•     يحتوي الموز على عنصر الحديد الذي يقوم بإنتاج خلايا الدم والهيموجلوبين الجيدة، وهو مذهل لعلاج فقر الدم.

•        يعتبر الموز علاج فعال لالتهاب الحلق والسعال.

•        يحتوي الموز على عنصر فعال هو التربتوفان، يعتبر فعالا لأنه يتحول إلى سيروتونين الذي يزيد من هرمون السعادة لدينا .

•        للموز دور في زيادة التركيز لدى الطلاب ، فقد أكد الخبراء أن الطلاب الذين ياكلون الموز كوجبة خفيفة، أو يدخلونه في وجبة الإفطار والغداء, أصبح التركيز لديهم أفضل من الآخرين ؛ ويرجع السبب في ذلك إلى البوتاسيوم الذي يحرك ويقوي الدماغ والذاكرة.

•       للموز دور في تمتع النساء الحوامل بصحة جيدة ، والتقليل من مشاكل الحمل مثل المرض وزيادة نسبة السكر في الدم ، فيجب أن يكن حذرات من الطعام الذي يتناولنه ، لذا يعتبر الموز خيار جيد لهن.

 

إضافة تعليق جديد

Image CAPTCHA