كيف يساعد خل التفاح على تخفيف الوزن

الثلاثاء 03 أكتوبر 2017
 كيف يساعد خل التفاح على تخفيف الوزن

صحتنا - يساعد خل التفاح على تخفيف الوزن لانه مصنوع من سكريات التفاح المخمر، فانه يساعد المصابين بداء السكري من النوع الثاني على تبييض الأسنان.

ولكن هل يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن؟ " نعم، تقول كارول جونستون، وهي أستاذة في كلية التغذية وتعزيز الصحة في جامعة ولاية أريزونا. وتضيف ان " تناول ملعقتين من خل التفاح المخفف مرتين يوميا مع وجبات الطعام ساعد الناس على فقدان حوالي أربعة أرطال بعد 12 أسبوعا".

ايضا "هناك بعض الأدلة على أن حامض الخليك في الخل قد يساعد في عملية التمثيل الغذائي للدهون وانخفاض الشهية".

ان تناول الأطعمة النشوية الثقيلة مثل المعكرونة أو البيتزا يؤدي إلى ارتفاع حاد في مستوى السكر في الدم ويساعد على الاصابة بأمراض القلب والشرايين.

في الواقع، قالت كارول جونستون انها توصي بالخل الأحمر المخفف للحصول على المزيد من حمض الخليك في الوجبات الغذائية. وتؤكد غلى ضرورة تخفيفه, لأنه من دون ماء يمكن أن يسبب اضرار في الحلق والمريء. ويمكن ان يؤدي الى تآكل الأسنان.

او يمكنك تناول السلطة مع الخل البلسمي قبل تناول وجبة نشوية.وهذه هي الطريقة التي كان الكل يتناولون فيها الخل لالف سنة.

إضافة تعليق جديد

Image CAPTCHA