صحة عامة...

أفضل مصادر الحديد للمرأة
السبت 14 أكتوبر 2017

صحتنا - جسديا النساء الناشطات يجب أن يعرفن مدى أهمية انتعاش العضلات لأنه يمنع التوتر والإصابات. وهذا يعني أنها يحتجن للبحث عن مصادر...

 قلة النوم وتأثيره على دماغك
الثلاثاء 10 أكتوبر 2017

صحتنا - كل شخص لديه اشغاله, ولكن الوقت لا يكفينا لإنهاء كل ما يجب القيام به. وهذا هو السبب في تقليل مقدار وقت النوم.

...

الشابات وخطورة الاصابة بالامراض العقلية
السبت 07 أكتوبر 2017

صحتنا - الضغوط النفسية بين النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 16-24 هي في أعلى مستوياتها على الاطلاق، وفقا لدراسة مثيرة للقلق، بزيادة...

 مضغ الطعام والحماية ضد العدوى
السبت 07 أكتوبر 2017

صحتنا - وفقا لدراسة جديدة، وجد الباحثون أن مضغ الطعام يطلق الخلايا المناعية التي يمكن أن تحمي ضد العدوى. الدراسة التي نشرت مؤخرا في مجلة...

أمومة و طفولة

 الأطفال المتسخين هم افضل صحة
السبت 07 أكتوبر 2017

صحتنا - العلم ينصح الآباء بأن الحفاظ على الاطفال نظيفين ليس أفضل شيء بالنسبة لهم

الاطفال رائعون، و لا يقتصر وجود طفل على تغيير الحفاضات بشكل يومي، ولكنه يعني أيضا الحاجة إلى إزالة أشياء قذرة لا تعد...

نصائح للحمل
الخميس 05 أكتوبر 2017

صحتنا - النساء الحوامل اللواتي يعانين من انخفاض مستويات فيتامين (د) أكثر عرضة لإنجاب طفل مع سمات التوحد، وفقا لدراسة حديثة أجراها باحثون في معهد بريان في ولاية كوينزلاند. وبعد استعراض عينات الدم من أكثر من 4000 امرأة...

4 طرق بسيطة للتعامل مع الطفل العنيد
الخميس 21 سبتمبر 2017

صحتنا - بعض الطفل يحبون لن يكونوا قياديين ويكرهون الاستماع لنصيحة الآخرين، حتى آبائهم وأمهاتهم. يمكن تعلم طرق

1. ترتيب الالعاب

العديد من الاطفال العنيدين يفضلون اللعب بمجموعة جديدة...

جمال و رشاقة

 8 حلول لمشاكل الشعر
السبت 14 أكتوبر 2017

صحتنا - اذا كنت تعانين من مشاكل الشعر، فلقد حان الوقت للسيطرة عليها، والتخلص من مشاكل الشعر الأكثر ازعاجا.

1. الشعر المتجعد

الشعر المجعد احد المشاكل الأكثر شيوعا التي تواجهها المرأة. والرطوبة...

 كيفية تفتيح البشرة طبيعا
الخميس 12 أكتوبر 2017

صحتنا - اسباب البشرة الداكنة والمملة هو التعرض المفرط لأشعة الشمس، التلوث البيئي، الحالة الطبية، جفاف الجلد، الإجهاد، نمط الحياة الفقيرة، وإطالة أمد استخدام مستحضرات التجميل القائمة على المواد الكيميائية.

...
 حمية مراقبة الوزن
الثلاثاء 10 أكتوبر 2017

صحتنا - في حمية مراقبة الوزن يمكنك تناول المعكرونة واللحم والجبن والآيس كريم. وفي هذا البرنامج الجديد يجب ايضا ممارسة التمارين.

ماذا يمكنك أن تأكل

لا يوجد شيء ممنوع في هذه الحمية. ...

غذاء و وصفات صحية

تذكر تناول البامية للاسباب الصحية التالية
الأربعاء 27 سبتمبر 2017
صحتنا - متى كانت اخر مرة تناولت فيها البامية؟ اذا كان ذلك قبل وقت طويل عليك ان تسارع لتناولها لما لها من فوائد واثر في الوقاية من الامراض. فالبامية...
5 أسباب لتناول الشوفان يوميا
الثلاثاء 26 سبتمبر 2017
صحتنا - الشوفان والمعروف علميا باسم افينا ساتيفا، هو نوع من الحبوب االذي يحصل على جزء من نكهته من عملية التحميص التي يخضع بعد حصده وتنظيفه. ويستخدم...
 ما هي فوائد اللافندر؟
الأربعاء 06 سبتمبر 2017
صحتنا - لا يتميز اللافندر بكونه نبات جميل فقط، وإنما يتميز بأن له فوائدا صحية. يمكن لهذه العشبة تهدئة العقل المتعب وعلاج الأمراض البسيطة جدا. ومن...
شرب الشاي لدرء التدهور المعرفي
الثلاثاء 05 سبتمبر 2017
صحتنا - ظهرت الفوائد الصحية للشاي بربطه بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسرطان ؛ بفضل مستوياته المرتفعة من مضادات الأكسدة . وقد أوجد...

صحتنا - نصيحة اليوم

تحليل الباحثين

أظهرت دراسة أجريت في عام 2003 في المركز الطبي التذكاري في الفلبين أن مشاكل حب الشباب يمكن معالجتها عن طريق كريم الشاي الأخضر.